Cara Kempis Perut Buncit Dengan Selamat.

Cara Kempis Perut Buncit. Assalammualaikum dan salam sejahtera. Tajuk artikel kali ini mengenai masalah yang sering terjadi kepada kita dan bagaimana cara untuk mengatasinya.

Apabila seseorang itu mengalami masalah ini, secara tidak langsung akan menyebabka n pelbagai isu lain akan timbul. Contohnya seperti hilang keyakinan diri, dan paling penting terpaksa mengeluarkan wang bagi mengantikan pakaian yang tidak muat bila perut makin membesar.

Perut yang membesar akibat buncit sebenarnya mendatangkan banyak masalah kepada diri seseorang, kerana akan mengundang pelbagai penyakit. Ini kerana masalah kesihatan individu semuanya bermula dari dalaman yang bernama ‘perut’.

 

Kenapa perut buncit terjadi? Jom baca :

• Malas bersenam. Ramai rakyat Malaysia di akui malas bersenam dan kurang aktif di dalam bersukan untuk mengeluarkan peluh. Sifat malas yang beribu alasan punca utama hal ini terjadi.
• Gagal kawal nafsu makan. Malaysia terkenal dengan makanan yang enak-enak seperti makanan junk food serta fast food dan makanan yang berminyak.
• Suka makan tengah malam. Tabiat suka makan tengah malam menyebabkan badan kita sukar untuk melakukan proses pencernaan. Malam ialah masa untuk badan kita berehat, tetapi di sebabkan gagal mengawal nafsu makan yang membuak-buak, maka berkumpullah lemak bertimbun di dalam perut kita.
• Stress. Didalam badan kita terdapat hormon yang positif dan negatif. Bila stress, hormon negatif akan bertindak balas dengan kita . Secara tidak sedar, katakan apabila kita stress apa kita buat? makan kan?
• Makan dalam portion pinggan besar. Individu yang perut ke hadapan hampir semuanya makan dengan menggunakan pinggan yang besar. Bila pinggan besar, maka besar lah portion makanan di dalamnya.
• Kurang tidur. Tidur yang normal adalah 8 jam sehari. Bila tidur tidak cukup, maka kita akan kekurangan oksigen. Bila kekurangan oksigen dan sering mengantuk, pengambilan air manis menjadi penawar atau pun merokok.

 

Cara Kempis Perut Buncit

• Amalkan gaya hidup sihat. Bagaimana? Dengan sentiasa bersenam, hindari dari minum air manis yang kerap dan perbanyakkan minum air masak.
• Tidur dengan mencukupi selama 8 jam
• elakkan diri dari persekitaraan circle yang negatif , di mana boleh menyebabkan kita sentiasa mengalami tekanan stress yang melampau.
• Kerap melakukan sit up ketika bersenam
• memperbanyakkan memakan buah-buahan yang melawaskan , serta sentiasa rajin dan paksa diri untuk makan sayura hijau yang tinggi khasiatnay.
• amalkan suppliment yang betul contohnya seperti produk dari Jamu Ratu Malaya seperti Choco Fiber Life untuk kurangkan nafsu makan, Colonis Dmestica untuk mencuci kotoran di kolon kita. Selain itu, boleh juga mengamalkan teh daun sanna yang original, di mana pengambilan teh sanna yang original dengan cara yang betul boleh mengurangkan perut kita buncit.

Penutup

Siapa yang tidak malu dengan perut buncit? maka jom kita amalkan tips di atas bersama-sama untuk diri kita juga.