Manfaat Jambu Batu Penuh Nutrisi.

Manfaat Jambu Batu Penuh Nutrisi.

 

Assalammualaikum dan hai.

 

Ibu hamil, mesti mempunyai buah kegemaran tersendiri semasa sedang berbadan dua.

Ada yang suka buah yang masam dan sebaliknya.

Semasa mengandung, makanan yang kaya nutrisi amat di perlukan oleh ibu hamil, kerana dengan makanan yang kaya dengan  nutrisi sahaja, mampu membekalkan nutrisi yang sihat buat bayi di dalam kandungan kita.

Siapa di sini masa hamil, suka makan buah jambu batu?

Seperti kita maklum, jambu batu juga merupakan buah yang menjadi buruan untuk ibu hamil, kerana ia di katakan buah yang di perkaya dengan zat besi serta mampu membantu ibu hamil, agar mendapat bacaan darah merah yang cantik.

 

baca juga : Cara Cepat Bersalin.

 

 

 

 

Berikut merupakan beberapa Manfaat Jambu Batu Penuh Nutrisi.

 

 

Jambu batu adalah buah yang sangat berkhasiat. Pakar juga percaya bahawa makan jambu batu semasa kehamilan sangat bermanfaat. Jambu biji kaya dengan vitamin, mineral dan asid folik. Berikut adalah kandungan nutrien jambu batu:

Kaya dengan vitamin C, A, B2, dan E. Jambu batu dipercayai mengandungi lebih banyak vitamin A dan vitamin C daripada jeruk dan lemon. Ianya juga kaya dengan asid folik. Nutrien ini sangat penting untuk pertumbuhan janin, terutama pertumbuhan sistem pernafasan dan perkembangan sistem saraf

 

Antara manfaat besar jambu batu penuh nutrisi adalah seperti berikut:

 

 

• Mencegah Anemia

Kekurangan zat besi semasa kehamilan adalah salah satu penyebab anemia yang paling biasa pada wanita. Kandungan zat besi dalam jambu batu sangat baik untuk dimakan oleh wanita yang mengalami anemia, termasuk wanita hamil. Manfaat jambu batu untuk wanita hamil lebih banyak meningkatkan kadar hemoglobin, sehingga dapat mencegah gejala anemia.

 

 

• Menguatkan Sistem Imun

Wanita hamil harus mengambil banyak vitamin B, C, dan E untuk meningkatkan sistem imun. Kandungan antioksidan dan anti-toksin pada jambu biji juga dapat mengurangkan masalah kehamilan yang biasa.

 

 

• Meningkatkan Kesihatan Pencernaan

Wanita sering mengalami masalah pencernaan semasa kehamilan. Inilah sebabnya mengapa jambu batu juga baik untuk diambil oleh ibu hamil.

 

 

• Kelonggaran Otot

Ketidakseimbangan hormon dan semua perubahan yang berlaku semasa kehamilan menjadikan anda lebih mudah mengalami kesakitan dan kesakitan. Jadi, apa yang anda perlukan dalam fasa kehamilan ini adalah berehat. Kandungan magnesium dalam jambu membantu ibu berehat. Bukan sahaja membuat otot berehat, magnesium juga baik untuk merehatkan otak.

 

• Mengawal Diabetes

Jambu batu membantu mengekalkan tahap gula dalam darah. Sudah tentu, ini dapat mengelakkan anda dari risiko diabetes kehamilan.

 

 

• Baik untuk Hati

Kerana kaya dengan kalium, jambu biji baik untuk kesihatan jantung. Selain itu, jambu batu juga kaya dengan vitamin C dan sodium, jadi bagus untuk mengawal tekanan darah dan meningkatkan kadar kolesterol yang baik.

 

 

•  Mencegah Dehidrasi

Penting bagi wanita hamil untuk sentiasa terhidrat. Cara terbaik ialah minum air secukupnya setiap hari. Cara tambahan untuk memastikan tubuh anda terhidrasi dengan betul adalah dengan memakan buah-buahan yang kaya dengan kandungan air, termasuk jambu batu. Jadi, satu lagi manfaat jambu batu untuk wanita hamil adalah mencegah dehidrasi.

 

 

• Mengandungi Asid Folik

Asid folik dan askorbik pada jambu batu membantu menjaga kesihatan sistem pernafasan wanita hamil. Kedua-dua nutrien ini juga baik untuk perkembangan sistem saraf bayi di dalam kandungan.

 

 

• Membantu Pertumbuhan Janin

Jambu biji kaya dengan vitamin A, B, C, dan E, serta mineral tiamin, tembaga, kalsium, kalium, dan fosfor. Jadi, kerana kandungan multivitamin dan multimineralnya, jambu biji baik untuk perkembangan janin.